皆さんこんにちは！
株式会社藤原解体工業、更新担当の中西です。
解体工事は、身体も集中力も使う仕事です。
重機を使用する。
廃材を運ぶ。
工具を使う。
現場内を移動する。
屋外で長時間作業する。
一日の中でさまざまな動きがあります。
さらに、解体現場は毎日状況が変化します。
そのため、安全に仕事をするためには、技術や経験だけでなく、働く人自身の体調管理も非常に重要です。✅
特にこれから秋から冬へ向かう時期は、朝晩の冷え込みも強くなります。
身体が疲れていたり集中力が低下していたりすると、思わぬ事故につながる可能性があります。
今回は、これからの時期に意識したい体調管理についてご紹介します。
秋冬の朝は、身体が冷えて硬く感じることがあります。❄
その状態でいきなり、
重いものを持つ。
工具を使う。
中腰になる。
重機へ乗り降りする。
といった動きをすると、腰や肩へ大きな負担がかかります。
作業前には、無理のない範囲で身体を動かしておくことが大切です。✅
肩。
腰。
脚。
腕。
少しずつ動かし、身体を仕事の動きに慣らしていきましょう。
朝礼や作業前確認と同じように、身体の準備も大切です。
朝は寒くても、作業を始めると暑くなることがあります。
廃材を運ぶ。
現場内を歩く。
工具を使用する。
身体を動かしていると、冬でも汗をかく場合があります。
その状態で休憩に入ると、一気に身体が冷えることがあります。❄
そのため、
暑くなったら調整する。
休憩中は身体を冷やさない。
汗をかいた状態をそのままにしない。
といったことが大切です。✅
脱ぎ着しやすい服装を意識し、体温調整しやすい状態をつくりましょう。
解体現場では、一瞬の判断が必要になる場面があります。
重機の動きを見る。
落下物を確認する。
仲間の位置を見る。
建物の状態を確認する。
睡眠不足になると、
集中力が低下する。
判断が遅れる。
周囲への注意が不足する。
といったことがあります。⚠
普段なら気づける危険を見逃す可能性もあります。
しっかり眠ることは、翌日の仕事に必要な安全対策の一つです。
夏は暑いため、自然と水分を取る機会が増えます。
しかし秋冬になると、
「喉が渇かないから大丈夫」
と思ってしまいがちです。
解体工事では冬でも身体を動かすため、汗をかくことがあります。
防寒着を着て作業していると、気づかないうちに汗をかいていることもあります。
そのため、休憩のタイミングなどで少しずつ水分を取りましょう。✅
寒い時期には温かい飲み物を取り入れるのも良いですね。☕
解体工事は、体力を使います。
朝から廃材を運ぶ。
工具を準備する。
現場内を動く。
エネルギーが必要です。
朝食を抜いていると、
力が出ない。
集中できない。
疲れやすい。
ということがあります。
特別な食事でなくても構いません。
何か食べてから現場へ向かうことを意識しましょう。✅
安全な作業のためには、身体に必要なエネルギーを補給することも重要です。
解体作業では、手作業で廃材を移動することもあります。
そのときに、
無理な姿勢で持つ。
身体をひねったまま運ぶ。
一人で重いものを持つ。
といったことをすると、腰や肩を痛める原因になります。⚠
重いと感じたら仲間へ声を掛ける。
台車などを活用する。
無理のない持ち方をする。
力だけで何とかしないことが大切です。
自分の身体を守ることも、職人として長く働くために必要な技術です。✅
秋冬には冷たい雨が降ることもあります。☔
解体現場では、雨によって地面がぬかるんだり、廃材が濡れたりすることがあります。
滑りやすい場所。
水たまり。
段差。
普段以上に足元へ注意が必要です。⚠
特に廃材を持って歩いていると、足元が見えにくくなる場合があります。
作業前に現場の状態を確認し、
「昨日大丈夫だったから今日も大丈夫」
と思わないことが重要です。
解体現場では、風の影響にも注意します。
養生。
軽い廃材。
シート。
強風によって動く可能性があります。
特に高い場所で作業する場合には、いつも以上の注意が必要です。⚠
天候を確認する。
養生を確認する。
飛びやすいものを放置しない。
必要に応じて作業内容を変更する。
無理に予定通り進めるのではなく、安全に作業できるかを判断することが大切です。
解体作業では、ほこりが発生することがあります。
そのため、散水などで飛散を抑えることが大切です。
また、作業内容に応じた保護具を正しく使用することも重要です。✅
「短時間だから大丈夫」
と考えず、決められた方法を守ります。
工事が終わったあとには、手洗いや着替えなどを行い、身体を清潔に保つことも大切です。
毎日の積み重ねが健康管理につながります。
忙しい現場が続くと、身体に疲れがたまります。
足が重い。
腰が痛い。
集中しにくい。
眠気がある。
こうした状態になることがあります。
疲労がたまっていると、動きや判断も遅くなる可能性があります。⚠
仕事が終わったら、
食事を取る。
身体を温める。♨
睡眠を取る。
休日にはしっかり休む。
翌日に疲れを残しすぎないようにしましょう。✅
解体工事では、
「自分が休んだら人数が足りない」
と無理をする人もいるかもしれません。
しかし、体調不良の状態で重機や工具を扱う方が危険です。
発熱。
ふらつき。
強い眠気。
強い腰痛。
いつもと違う症状がある場合には、早めに責任者へ相談しましょう。☎
無理をすることが責任感ではありません。
安全に働ける状態を保つことも、プロとして必要な判断です。
毎日一緒に働いていると、
「今日は少し元気がない」
「動きがいつもより遅い」
と気づくことがあります。
そんなときは、
「大丈夫？」
と声を掛けることも大切です。☺
解体工事は、重機と人が連携しながら進める仕事です。
一人の体調が、チーム全体の安全にも影響します。
自分だけではなく、仲間の様子にも気を配ることが大切です。
解体工事には、
体力。
集中力。
判断力。
技術。
チームワーク。
さまざまな力が求められます。
そのすべてを発揮する土台になるのが健康です。✅
しっかり眠る。
食事を取る。
水分を取る。
身体を冷やしすぎない。
疲れをためない。
体調が悪いときには相談する。
どれも基本的なことですが、安全に長く働くためには欠かせません。
これから寒さが本格的になる季節。
一人ひとりが自分の身体を大切にし、仲間同士でも声を掛け合いながら、これからも事故のない安全な解体工事に取り組んでいきたいと思います。⚒✨
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